Naturtherapie

zielt auf die ganzheitliche Förderung der Gesundheit ab:

Mithilfe von achtsamen Naturerlebnissen, können intensive Selbsterfahrungen mit emotionalen, körperlichen, kognitiven und interaktionellen Prozessen in Gang gesetzt werden.

 

Zehn Vorteile der Naturtherapie:

-Bewegung und/oder Entspannung im Naturraum
-Flexibilität im Setting (Raum, Wetter, Tiere,...)
-Unmittelbares Erleben durch ansprechen aller Sinne, Körper, Geist und Seele
-Perspektivenwechsel durch ungewohntes Erleben bzw. Kontrastangebot zum Alltag
-Neue Beziehungsgestaltung zwischen den Beteiligten
-Symbol- und Metaphernreichtum durch Umfeld und Angebote der Natur
-Handlungsorientierung durch Mobilisierung (zbsp: Antriebssteigerung)
-Psychohygiene auch für Therapeuten
-Freiheit und Autonomie in der Gestaltung des Settings (Dauer, Ort)
-Zeitgemäßes Angebot (Sensibilisierung für Umwelt und Gesundheitsthemen)

Sandra Knümann                                        https://pan-praxis.de/fachbuch-naturtherapie/

 
 
Bereits fünf Minuten körperliche Aktivität im Grünen verbessern Stimmung und Selbstwertgefühl deutlich. Alleine das Wahrnehmen schöner Landschaften, sowie Tageslicht und frische Luft, bewirken eine Senkung von Blutdruck und Puls. Verspannungen der Muskulatur werden gelöst. Natur wirkt verlangsamend auf die Hirnstromschwingungen und bewirkt eine Steigerung des Stimmungshormonspiegels, wodurch eine physiologische Stressreduktion entsteht.
Schon alleine das Betrachten von Bildern mit Naturmotiven, lässt zum Beispiel in Arztpraxen den Angstpegel bzw. in Spitälern den Bedarf an Schmerzmedikamenten sinken.

Rainer Brämer                  http://www.natursoziologie.de/NS/natur-und-psyche/natur-und-psyche.html

 
 
Landart (Workshop), als Instrument in der Naturtherapie,
 
dient dem experimentieren und spielen mit allen Sinnen in der freien Natur, mit den persönlichen Themen, den Materialien die uns die Landschaft zur Verfügung stellt und der Kreativität (mitsamt dem persönlichen Ausdruck) die einem inne wohnt.

 

 

natur.kunst.therapie 2020